Gertatu zen gizon baten duintasun nagusia adimena edo indarra ez ezik, ugalketa organoa ere izatea. Naturak gizonezko batzuei tamaina nahikoa duen zakila eman die, beste batzuek, aldiz, beren ahalmen maskulinoetan konfiantza txikia izaten dute, haien faloa ez da behar bezain luzea edo lodia dela eta, zakila handitzeko interesa dute, etxean indartsuagoa izan daitekeen ala ez. . Arazo hau konpontzeko teknika ugari daude. Egokienak masajea, zakila handitzeko ariketak dira.
Duintasuna hobetzea
Jakina, etxean zakilaren lodiera eta luzera handitzeko ariketak egin aurretik, konplexu psikologikoak diren ala ez pentsatu beharko zenuke. Zenbaki normalak honako hauek dira: lodiera 3 eta 4 cm artekoa da, eta eraikitze egoeran dagoen luzera 12-16 cm-koa da. Gizontasun kopuruak adierazle hauekin bat badatoz, ez dago kezkatzeko ezer. Arazoren bat baldin badago, merezi du etxeko segurtasuneko masaje bat egitea, lodiera edo luzera handitzeko ariketa fisikoa egitea. Kontuan izan behar dituzu gizonezko batzuek masajeak egin ezin dituzten faktoreak eta zakila handitu dezaketen ariketak. It:
- Lesioak, esku-hartze kirurgikoak, neoplasiak.
- Gaixotasun pustularrak, infekziosoak, benereak.
- 16 urtetik beherako adina.
Entrenamendurako, eskuoihal biguna, lubrifikatzailea, ur beroa prestatu, literatura edo bideoak aztertu falusaren indarra handitzeko ariketak nola egin jakiteko. Neurtzeko zinta, koaderno bat, arkatza behar dira gizontasuna neurtzeko eta tamaina aldaketak konpontzeko. Falusak handitzeko erabiltzen dira:
- Giharrak luzatzera zuzendutako ekintzak, masajea.
- Gorputz leizetsuen odol betetzea indartzea.
- Kegel ariketak.
- Potentzia edo tiraldi zirkularrak.
- Jelqing.
Komenigarria da klasean zehar oharkabetasunak ez egotea.
Trikimailua
Muskulu luzaketak zakilaren luzapena eta handitze txikia du helburu. Ariketak hasi aurretik, merezi du zakila ur berotan bustitako eskuoihalarekin berotzea (arreta handiz larruazala ez erretzeko). Konpresa beroa 10-15 minutuz eduki behar da. Berotzearekin batera, masaje arina egitea komeni da. Berotu ondoren, hartu buruaren oinarria hatzekin eta tira poliki-poliki 1-1, 5 cm, eduki minutu pare batez, eta gero askatu astiro, berotu berriro, egin masaje leuna. Gizonezkoen organoa handitzeko, errepikatu prozedura 20 aldiz arte, sentsazioetan arreta jarriz.
Berotu zakila ariketa egin aurretik.
Baldintza garrantzitsua: luzatze ariketak zakilaren egoera erlaxatuan soilik egiten dira, zauritu ez daitezen.
Odol-fluxurako
Ariketa zakilaren ehunen odol-hornidura handitzera bideratuta dago. Ariketa muntaketa osoarekin egitea komenigarria da, baina kontu handiz zauritu ez dadin. Horretarako, organoaren oinarria esku batekin hartu behar duzu eta burua bestearekin, eta kontu handiz egin mugimendu zirkularrak, estutu edo eskuoihala bihurrituz bezala. Ariketa bost minutu baino gehiago errepikatu behar da astean bitan. Minaren sentipen txikiena agertzen denean, entrenamendua debekatuta dago.
Kegelen laguntza
Kegel ariketak ez du zakila nabarmen handituko, baina gorputz kavernosora odol-fluxua ziurtatzen lagunduko du. Pelbiseko giharren tentsioa entrenatzeak, ondoren burua estutu eta luzatzeak, muntaketa handitzen du eta gizona orgasmoa hobetzen du. Etxeko lanen teknika gihar pubokozigeoak uzkurtzea eta erlaxatzea da. Ariketa egunean bi aldiz egiten da gutxienez, hamabost hurbilketa egiten dira.
Ziurtatu arnasketa teknika jarraitzen duzula, arnasa hartu eta sudurretik botatzen duzula giharren uzkurduran eta erlaxazioan. Efektu maximoa lortzeko, Kegel gimnasia masajeekin eta beste entrenamendu batzuekin batera egin behar da.
Indar tiraldia
Handitzeko eta luzatzeko ariketak eserita egoten dira. Prozedura baino lehen, zakila berotu eta lubrifikatzailea erabili behar duzu. Ondoren, hartu zakilaren burua hatzekin, tira zuregana, biratu organoa ezkerrera eta eskuinera, bira arteko tarteak eginez segundo batzuetan. Zakila handitzeko, komeni da egunero 5-6 hurbilketa egitea. Prozesuan zehar ondoeza txikia izan daiteke. Mina agertzea ez da inolaz ere baimendu behar. Zakila irentsi duen min larria medikuarengana joateko berehalako arrazoia da.
Zakila indarrez tiratzerakoan, ezinbestekoa da lubrifikatzailea erabiltzea.
Tiraketa zirkularra
Zakila boteretsuagoa egin dezakezu tiraketa zirkular batekin, indar ariketa baten antzekoa. Aldea zakila atzera botatzen denean mugimenduak erlojuaren orratzen noranzkoan da. Gizontasuna handitzeko teknika hau egitean baldintza nagusia ikasgai batean gutxienez 20 biraketa egitea da. Komenigarria da luzapen zirkularra beste luzatze indarrarekin, masajeekin, konbinatzea. Zenbait gizonek diote horrela, etxeko entrenamenduetan hilabete batean, zakila 1-2 cm handitu dezakezula.
Jelqing
Jelqing zakilaren tamaina, bolumena eta masa handitzeko teknika da. Pubisetik burura odola bultzatzean oinarrituta. Garrantzitsua da zakila ondo berotzea jelqing aurretik. Ondoren, saiatu muntaketa osatugabea lortzen, hartu falusa bi hatzekin, estutu apur bat, poliki-poliki mugitu eskua organoan zehar. Eskuen presioak ez luke min sentimendurik eragin behar. Aldian behin, zakila gehiago handitzeko, bigarren erdi koskor txikia egin dezakezu. Tarte arin horri esker, tamaina azkar handitu dezakezu. Falusaren oinarria handitzeko, alderantzizko jelqsak egin ditzakezu (burutik pubisera).
Jelqing-a egitean lehenengo aldiz lubrifikatzailea (lubrifikatzailea) beharko da larruazal delikatuaren kalterik eta hanturarik ez sortzeko. Zakila handitzeko, komeni da egunero gutxienez 10 minutuz egitea.
Gizonen duintasuna areagotu dezakezu ariketa anitzekin. Etxean zakila handitzeko ariketa asko eraginkorrak dira, ia seguruak. Hobe da karga edo ponpa batekin ariketak ez lantzea, lesio larriak izateko aukera dagoelako. Prestakuntza metodologia hobeto menderatzeko, zakila handitzeko bideo bat ikus dezakezu urologoen, sexu terapeuten webguneetan. Interneten, topatzen ari den gai honi buruzko liburuak aurki eta irakur ditzakezu. Egile bikainetako batek, Aaron Kemmer-ek, best-seller bikaina idatzi du etxean zakila handitzeko zer ariketak erabil daitezkeen jakiteko. Ezinezkoa da posible. Etengabe ariketak egiten dituen gizakiak falusa handitu egingo du denborarekin, autoestimua areagotuko du eta sexu harreman sexualak minutu erdi emango dizkio.